Среда в 19:00
тренер - Юлия Рузанова
Group hall
Цель тренировки Зумба - проработать максимальное количество мышц. За час энергичных танцев вы можете сжечь около 400-500 кк. Кроме того, Зумба - хорошее лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.

Суббота в 11:00
тренер - Алексей Кошелев
Group hall
Cosmo Pump - высокоинтенсивная тренировка со штангой в быстром темпе, с последовательной проработкой всех проблемных зон.
Нагрузку можно регулировать, меняя вес штанги.
Cosmo Pump подходит и мужчинам, и женщинам.

Среда в 19:00
тренер - Евгения Матняк
TZ
Тренировка в паре сочетает в себе функциональную и силовую нагрузку. Она рассчитана на проработку всех групп мышц. В каждом упражнении, с собственным весом или с оборудованием, задействованы оба партнера.

Понедельник в 18:00
тренер - Надежда Ермоленко
Functional zone
Тренировка с оборудованием TRX особенно эффективна за счет неустойчивого положения при опоре на петли. Во время занятий задействованы не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы.